[talp]

פורסם במקור על ידי !demon!

תעשה אימון משקולות תוכל משהו קטן עם פחמימות מהירות ותמשיך לרוץ

בלי חלבון במשך שעה וחצי-שעתיים????(אחרי אימון אנאירובי אינטנסיבי)
ואני לא צריך פחמימות יש לי אנרגיה... צריך חלבון