ציטוט:
פורסם במקור על ידי the raccoon
אני הצעתי שאדם יהיה מספיק יעיל בחיים עצמם , ומצד שני לא יפסיד את המטרה המרכזית שלו ( בילדינג / ליפטינג ) אם הוא ישלב ספרינטים או ריצה , מאשר אם הוא יעשה קרוספיט שזה יגזול ממנו את האפשרות להתקדם מהר יותר בכוח או מסה .
לגבי פרופורציה - אם אתה עושה סקוואט ודדליפט , התחת שלך יהיה גדול מהיחס הרצוי בפיתוח גוף
אם החזה שלך בפיגור אתה לא תשפר אותו בזה שתמשיך לעשות בנצ' , וכו' .
התכוונתי שבילדר טבעי על א"ש נמוך גם ככה לא יתקרב ל100 ק"ג , לכן זה ממש לא חובה שהוא יהיה עגלה
כי הוא יכול לשלב סיבולת לב ריאה .
|
אשמח להסבר למה משו ימנע ממנו להתקדם, אני מניח שאתה מתכוון לחוסר התאוששות, תסביר איך זה מתבטא, בקשר לחזה, אתה טוען שרק עם פרפרים אפשר ל"הגדיל" או "לשפר" את המראה של החזה ?