ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת

OhadB · 09-11-07, 18:25

אחי תעשה עם משקולות הכי טוב.
דבר ראשון תעשה שהכסא יהיה ב- 90 מעלות (לא ממש משנה איך)
דבר שני מומלץ לעבוד לאט מאוד (נטו על השריר ) ויד אחרי יד. ותעלה את היד עד 50-75 מעלות . מכיוון שמעבר זה כבר לא עובד על השריר.

09-11-07, 18:25	#3
OhadB חבר פעיל תאריך הצטרפות: Oct 2007 צפה באלבומי התמונות של OhadB הודעות: 664	אחי תעשה עם משקולות הכי טוב. דבר ראשון תעשה שהכסא יהיה ב- 90 מעלות (לא ממש משנה איך) דבר שני מומלץ לעבוד לאט מאוד (נטו על השריר ) ויד אחרי יד. ותעלה את היד עד 50-75 מעלות . מכיוון שמעבר זה כבר לא עובד על השריר. __________________