ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת - ייעוץ || שריפת קלוריות בחיטוב

asaf1427 · 28-03-15, 17:11

מצטער על הדאבל

אם ההתפלגות היא כזאת :

ביום אימון שאני שורף בו 500 קל' - צורך 1950 קלוריות ( גירעון קלורי של 550 קל' ביום )

45% פחמימה - 220 גר '
35% חלבון - 171 גר'
20% שומן - 43 גר'

איך זה ?

28-03-15, 17:11	#10
asaf1427 חבר מתחיל תאריך הצטרפות: Mar 2015 צפה באלבומי התמונות של asaf1427 הודעות: 17	מצטער על הדאבל אם ההתפלגות היא כזאת : ביום אימון שאני שורף בו 500 קל' - צורך 1950 קלוריות ( גירעון קלורי של 550 קל' ביום ) 45% פחמימה - 220 גר ' 35% חלבון - 171 גר' 20% שומן - 43 גר' איך זה ?