ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת - ייעוץ || שריפת קלוריות בחיטוב

Tamir D · 27-03-15, 20:37

אמרתי לך
דבר ראשון תגדיל את החלבון, ככה שתגיע לאיזור ה150 גרם ביום
מבחינת היתר - תוסיף לשומן ולפחמימות. קח בחשבון מן הסתם שגרם שומן זה 9 קלוריות וגרם פחמימה זה 4

27-03-15, 20:37	#4
Tamir D חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jan 2008 צפה באלבומי התמונות של Tamir D הודעות: 676	אמרתי לך דבר ראשון תגדיל את החלבון, ככה שתגיע לאיזור ה150 גרם ביום מבחינת היתר - תוסיף לשומן ולפחמימות. קח בחשבון מן הסתם שגרם שומן זה 9 קלוריות וגרם פחמימה זה 4