ציטוט:
פורסם במקור על ידי cuba
לאדע למה אבל בשבוע האחרון מיום שבת אני חושב רגל שמאל שלי בשריר הקדמי של הרגל לא יודע תשם המקצועי שלו אני מרגיש שהיא נרדמת לי , כאילו אין תחושה בשריר הזה ואחרי 10 דקות זה מסתדר
אמרתי לעצמי פעם אחת קורה אבל זה קורה לי כמה פעמים ביום וזה כבר מתחיל להלחיץ..וזה התחיל רק עכשיו כשהסקואט שלי ניהיה כבד.. אני עובד בתוכנית ss
יכול ליהיות בגלל שהגוף שלי לא מתאושש מספיק? בגלל שאני לא ישן כמעט בלילה משהו כמו 5 שעות ללילה
ושבוע שעבר התאמנתי ככה:
שני רביעי שישי והשבוע התחלתי תאימון ראשון שלישי ובחמישי שוב אימון
ככה שהיה לי רק יום אחד לנוח משבוע לשבוע...
|
כדאי מאוד להיבדק ע"י אורטופד לפני שאתה ממשיך להתאמן,
וזאת בכדי למנוע נזקים עתידיים.
רפואה שלמה.