ציטוט:
פורסם במקור על ידי idan golani
הוספת לנו ציטוט איך שבא לך
והתעלמת ממה שכתוב אחרי זה
ותוסיף אחרי הבנ'ץ 150 (סקוואטר בסמית מש'ין)
|
אני לא עושה סקוואט. לא חופשי ולא בסמית'. אני חושב להתחיל בסמית' כי חופשי מחזיר לי כאבים מפציעות ישנות.
ציטוט:
פורסם במקור על ידי hellyeah
אפשר לדעת מה הפציעה בקשה?
|
מה הפציעה?
אין לי מושג.
כשהתחלתי להתאמן לפני שנתיים עשיתי איזה תרגיל בעמידה. הרגשתי איזה טיק קטן,
יום אחרי (ושבוע אחריו) הייתי מרותק למיטה.
כל התרגילים שצורכים גב ישר עושים לי כאבים מאז. שזה כמעט כל תרגילי הרגליים ודדליפט