ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת

**zlatan10** · 22-06-09, 17:13

מקס התכנית אימונים שרשומה במאמר זה לעלייה במאסה?
התכנית שרשומה במאמר זה עובד על כל השרירים? כי לפי מה שהבנתי זה הרוב סקוואט ולא הבנתי מה עוד?
כי אני רוצה גם כתפיים\יד אחורית\ יד קידמית\ חזה\גב

22-06-09, 17:13	#9
zlatan10 Banned תאריך הצטרפות: Feb 2009 צפה באלבומי התמונות של zlatan10 הודעות: 184	מקס התכנית אימונים שרשומה במאמר זה לעלייה במאסה? התכנית שרשומה במאמר זה עובד על כל השרירים? כי לפי מה שהבנתי זה הרוב סקוואט ולא הבנתי מה עוד? כי אני רוצה גם כתפיים\יד אחורית\ יד קידמית\ חזה\גב