ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת

compex · 10-10-06, 23:32

כאבי הברכיים הם דבר קצת מורכב להתיחס בפורום. לכן צריך לאסוף כמה שיותר נתונים.
אם המבנה גוף שלך הוא יחסית דק, יתכן שאתה מאמיס כרגע על הברכיים שלך מעל מה שהן רגילות. זה לא נורא, כי אם תלך למאמן טוב, תוכל לקבל תרגילים טובים לחיזוק הירכיים ואז לאט לאט תראה שהכאבים נעלמים.
הייתי מציע לך לבצע כמה שפחות תרגילים של העמסה על הרגליים עד שהן יתחזקו. כלומר כל התרגילים של חיזוק גוף עליון, לנסות לעשות אותם בישיבה או בשכיבה.
אתה גם רץ? איזה איירובי אתה עושה?

אריאל

10-10-06, 23:32	#15
compex חבר פלטינה תאריך הצטרפות: May 2006 צפה באלבומי התמונות של compex הודעות: 427	כאבי הברכיים הם דבר קצת מורכב להתיחס בפורום. לכן צריך לאסוף כמה שיותר נתונים. אם המבנה גוף שלך הוא יחסית דק, יתכן שאתה מאמיס כרגע על הברכיים שלך מעל מה שהן רגילות. זה לא נורא, כי אם תלך למאמן טוב, תוכל לקבל תרגילים טובים לחיזוק הירכיים ואז לאט לאט תראה שהכאבים נעלמים. הייתי מציע לך לבצע כמה שפחות תרגילים של העמסה על הרגליים עד שהן יתחזקו. כלומר כל התרגילים של חיזוק גוף עליון, לנסות לעשות אותם בישיבה או בשכיבה. אתה גם רץ? איזה איירובי אתה עושה? אריאל __________________ הערה חשובה! אין האמור באף אחת מהתגובות שלי בפורום מהווה תחליף ליעוץ עם מטפל. היעוץ בפורום מוגבל למידע כללי ויש להתיחס באופן זה בלבד. אשמח לעמוד לרשותכם בקליניקה שלי בכל דבר ועניין. לקביעת תור: 0544737325 אריאל.