כן. אבל לא מהר מדי. לנעול לשתי שניות, ולהרפות שתי שניות. ככה.
מקווה שזה יעזור לך וגם לי. אני ביתניים יומיים עושה את זה
הוא אמר שגם חשוב לעשות את זה כמה פעמים לפני אימון או לפני ריצה וכמה פעמים אחרי.
__________________
 חיטוב 2007
נתונים התחלתיים: משקל: 76, היקף טבור: 86.5, אחוז שומן: 22%
לפני אחרונה אצל גיל (8 ביולי, 2007): משקל: 70, היקף טבור: 79, אחוז שומן: 14%
לאחרונה אצל גיל (16 באוגוסט, 2007): משקל: 67.7, היקף טבור: 75, אחוז שומן: 12.5%
יאללה עוד קצת כוסעמק.
בסוף החיטוב - תמונות, פאטי נחשף. :P סבלנות!
|