אשכול: כאבי ברכיים.
צפיה בהודעה בודדת
ישן 22-06-10, 18:51   #14
Deadlift
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Dec 2009
הודעות: 1,107
גיל:: 14.6
ברירת מחדל
ציטוט:
פורסם במקור על ידי pala צפה בהודעה
בעיות ברכיים יכולות להיות כתוצאה מהרבה גורמים, השכיחים מביניהם זה שחיקות סחוסים ומיניסקוס
כמו כן, ברוב המקרים שהבעיות הן רק כאבים, הרופאים לא ממש הצליחו למצוא את הבעיה
תקשיב לגוף שלך, אם הכאבים רק מחמירים, תיאלץ להפסיק, אם הכאב לא משתנה או קטן, תגיב בהתאם
ומה ניתן לעשות במקרה של שחיקת סחוסים ומיניסקוס?
יש מה לעשות? לשפר את המצב של הסחוסים/למנוע את שחיקת הסחוסים?
__________________
דבר מפי YNET:
ציטוט:
פורסם במקור על ידי ניר.מ. צפה בהודעה
אנו מוכרים ברשתות שלנו אזיקונים שמתלבשים על העור ומונעים מהפחמימות להגיע ישר לצמיגים אבל מירב העבודה היא של המאמן עצמו שבאמצעות מדיטציה וצ'קרות חיוביות יעביר את הפחמימות למוח ולשרירים במקום לצמיגים.
כמו כן יש להגיע להסכמה עם האוכל הנכנס שלא יחדש את מאגרי השומן בזמני מנוח בין אימונים...אם האוכל מסרב לעשות זאת אין לעשות מנוחה בין האימונים כלל.
Deadlift מנותק   הגב עם ציטוט