אין קשר בין קשת בגב לבין ההאמסטרינגס נקודה, לא אומר שני דברים.
וכל בנאדם בריא כמו שאמרתי, יכול לעשות סקוואט מלא בלי גלגול אגן, הכל שאלה של מודעות למנח הגב, וזה משהו שמתרגלים אם צריך, עם מתיחות כמו סופרמן
__________________
 SHUT UP AND SQUAT
Starr was damned strong, primarily because he worked as hard as any human being ever has. He was not a genetic freak, but his balls were huge, and he applied himself to his training like few people have ever done
Mark rippetoe on Bill Starr
|