ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי Daniel-Barak
אימון אינטנסיבי, לא בהכרח נמדד ע"פ כמות סטים, תרגילים וכד'...
אתה צריך לדעת להוציא את המירב, במספר סטים מינימליים. לא צריך להאריך ולגרור את האימון... כמה שיותר קצר ולעניין - יותר טוב
|
אבל אני המון זמן בסביבות חודשיים-שלוש שאני עובד על 3 התרגילים האלה
חייבים לגוון מדי פעם !