ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי Daniel-Barak
אימון אינטנסיבי, לא בהכרח נמדד ע"פ כמות סטים, תרגילים וכד'...
אתה צריך לדעת להוציא את המירב, במספר סטים מינימליים. לא צריך להאריך ולגרור את האימון... כמה שיותר קצר ולעניין - יותר טוב
|
נשמע לי כמו מבחנים חודשיים בספורט , היום עשיתי בחצי שעה גם ספרינטים , גם מתח וגם מקבילים וכולי תפוס חחחחחחח