1.אתה מודע לעובדה שיש לך 13 סטים של לחיצות באימון a ?
2.אני יודע ש"אתה רוצה לגוון", אבל אין הבדל אמיתי בין כפיפות מרפקים בישיבה לעומת עמידה.
3.מה ההבדל בדיוק בין בנט אובר לחתירה במוט?
4.בדרך כלל נהוג להתחיל מטווח החזרות הנמוך, ובהמשך האימון לעבור לגבוה.
חוצזמה, תוכנית נהדרת. בהצלחה.
|