ציטוט:
פורסם במקור על ידי godam
אתה רק אומר את זה כי גם אתה לא שומר בירכיים נכון זאתי בעיה של המתאמן ועל חשבונו אבל להגיד שזה סקוואט שככה צריך לעשות לא היתי אומר
מה בשבילך זאת עמידה צרה לעמוד יותר צר מרוחב הכתפים ?
|
כן.
וכנראה אני מחדש לך, אבל בירכיים גולשות לא מורידות מהערך של הסקוואט.
כל עוד שברת מקביל ועלית לנעילה, מעניין ת'ביצה מה עם הבירכיים שלך או החזה שנשמט והפך את הסקוואט לגוד מורנינג, העיקר הסקוואט עובר.