אשכול: הגברת משקל "נגד" העלאת מס' חזרות
צפיה בהודעה בודדת
ישן 23-06-12, 13:46   #2
Yandan
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: May 2012
הודעות: 102
ברירת מחדל
אומרים שלהגדיל את מספרת החזרות של התרגיל עובד על סיבולת.
משקל יותר גבוה - עובד על ניפוח וכוח.
Yandan מנותק   הגב עם ציטוט