[alvaalva]

סקוואט:
http://www.youtube.com/watch?v=rwpEzjsWk7M
לכל ספקני הגובה:
http://www.youtube.com/watch?v=b450ZVQ2qIw
פרס 75 קילו
סט ראשון:
http://www.youtube.com/watch?v=-W_OMVyGxwY
סט שני:
http://www.youtube.com/watch?v=Io-9R7ALv5Y
סט שלישי:
http://www.youtube.com/watch?v=9sd7-3E5Mzc
פאוור קלין 90 קילו:
http://www.youtube.com/watch?v=a5OA8My02Fw
משקל גוף 80+-