ציטוט:
פורסם במקור על ידי ניר123
רק אני רואה את ה-over-extending בגב?
ולי זה נראה מוזר בכללי איך שאתה עושה.
כאילו בירידה אתה דוחף את עצמך אחורה ויותר מידי חושב על איפה הברכיים יהיו בבור("שלא יעבור את הברך"). גם זה נראה כאילו המשקל שלך נופל לעקבים בתחתית.
בקשר לגבוה - אתה שובר.
|
אני לא חושב על הברכיים
אני חושב על התחת
כל הזמן אומרים לי
"תשב אחורה תשב אחורה תשב אחורה תשב אחורה תשב אחורה תשב אחורה"
ואני דואג להתיישב אחורה ולא למטה (תחת גומר בין הרגליים)
ואני מרים את האצבעות של הרגליים מהרצפה זה טיפ שקיבלתי שעזר לי מאד