ציטוט:
פורסם במקור על ידי anabol
תקפיד על האירובי - אבל תוריד בעדינות את משך האימונים האירוביים
יותר מידי אירובי ימנע ממך להתקדם בסופו של דבר.
|
הבנתי, תודה לך.
אבל בהנחה שאני מתאמן בקביעות חמישה אימונים בשבוע, במסגרת abc, כמה אימוני אירובי לשלב?
כמובן, לאור העובדה שיצאתי מתקופת חיטוב וכרגע אני בתקופת ביניים.