ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי ori-silver
אתה טועה....הרבה אנשים לא עובדים עם משקולות בודדות ורק עם מוטות ומה שקורה שהם לוחצים\מושכים ביד אחת יותר משקל ואז נוצרים ההבדלים...אני למשל הייתי תמיד עובד רק עם מוטות והיה לי פער של 1 ס"מ בין שני הידיים וגם בחזה צד אחד היה יותר גדול מאז עברתי לאימונים עם הרבה תרגילים של משקולות בודדות וגם הקפדתי לשים לב שאני דוחק\מושך בצורה שווה ושהמוט תמיד ישר ומאז כל הפערים נעלמו
|
לא אמרתי לו לעבוד רק עם מוטות, אני מעריץ גדול של לחיצת חזה עם דמבלים ומעדיף את זה בהרבה על הבנ'צ פרס..