ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי SiX PACK
אם זה המבנה הגנטי שלו אז אין מה לעשות, ואם זה סתם עודף שומן או שבאמת השרירים לא שווים אז להמשיך לאמן כרגיל את החזה בכל השיתות הידועות ובאופו שווה ואז או שזה יתאזן שזה מה שאני מעריך שיקרה, או שלא שזה גם יכול להיות..
|
אתה טועה....הרבה אנשים לא עובדים עם משקולות בודדות ורק עם מוטות ומה שקורה שהם לוחצים\מושכים ביד אחת יותר משקל ואז נוצרים ההבדלים...אני למשל הייתי תמיד עובד רק עם מוטות והיה לי פער של 1 ס"מ בין שני הידיים וגם בחזה צד אחד היה יותר גדול מאז עברתי לאימונים עם הרבה תרגילים של משקולות בודדות וגם הקפדתי לשים לב שאני דוחק\מושך בצורה שווה ושהמוט תמיד ישר ומאז כל הפערים נעלמו