אני אגיד שוב , קרוספיטרים רציניים הם אלו שעד שלא יהיה להם דדליפט מעל 200 וסקוואט מעל 180 ופרס משקל גוף לפחות הם לא ישימו שום דבר לפני התוכנית כוח שלהם. אני ב5/3/1 כרגע כדי להשיג את המטרות האלו והומי בסמולוב. המטקונים של הקרוספיט והסקילס באים אחרי הכוח ( וההנפות האלימפיות) זה נכון שבארץ רוב הקרוספיטרים עושים את האימונים האלו כי זה מגניב וזה כיף ולא משעמם אבל אי אפשר לקרוא להם קרוספיטרים אלא מתאמנים כללים שעושים מטקונים של קרוספיט. אגב בתחרות שהתקיימה השנה היו הרבה אלמטים של כוח בכלל לא פשוט והיו איבנטים שרק 3 מתוך המתחרים סיימו. הרמה בארץ של התחרות שואפת גבוה ומי שרציני צריך להתכוונן לשם מי שלא פשוט לא יגיע רחוק בתחרות וסתם יעשה לעצמו פאדיחות.
|