ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת

שחר · 09-08-10, 17:38

שלום לכולם

רוצה להתחיל אחרי החגים את התוכנית SS ,
בבקשה עם תוכלו להגדיר איזה שרירים עובדים בכל אחד מן התרגילים, עיקרים ומשנים :

סקוואט (Squat)
בנץ' פרס (Bench Press)
דד-ליפט (Deadlift)
(Bent Over Row)
פרס (Press)

תודה שחר

09-08-10, 17:38	#1
שחר חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jun 2007 צפה באלבומי התמונות של שחר הודעות: 544 כללי:: רגוע עד לקריזה עוסק ב:: עצמאי חדר כושר: כרגע,מחוץ להישג ידי...	רוצה להתחיל ss שלום לכולם רוצה להתחיל אחרי החגים את התוכנית SS , בבקשה עם תוכלו להגדיר איזה שרירים עובדים בכל אחד מן התרגילים, עיקרים ומשנים : סקוואט (Squat) בנץ' פרס (Bench Press) דד-ליפט (Deadlift) (Bent Over Row) פרס (Press) תודה שחר __________________ חי את היום אוהב את הלילה אין כמו לילה במיטה ! יש מקומות בודדים . הרשמו עכשיו --------------------------------------------------- מי שלא חווה אכזבה לא יודע מהו ניצחון !