אימון a יום שישי 18/04/03
בנצ' פרס בשיפוע שלילי עם עצירה על החזה: 60, 80, 100, 130ק"ג 5*5!!! שיא אישי חדש עם עצירה על החזה כמובן
מתח עם תוספת משקל באחיזה הפוכה: 5*5 40ק"ג
הבנצ היה די כבד אבל סגרתי את הכל
מרוצה מאוד מהמשקל הזה והמתח עם משקל לא היה הכי קל וגם לא הכי כבד
סה"כ אימון קטלני!
|