שמעו אם אני משתמש קבוע ב3 גרם קראטין לאחר אימון בארוחה , ונגמר לי הקראטין ואין לי כסף למשך 3 שבועות לקנות , עד כמה חדה תהייה הירידה בביצועים ובערך במה זה תלוי כדי לעלות אותם שוב ? (כאילו , לפי מחקרים שקראתי , כתוב שרק בכמויות מטורפות של קראטין של מאות גרמים ביום הספיגה נהיית יותר גרועה , אבל עד כמה נפגע הייצור האטבעי של זה בכבד עם בכלל (נראה לי שלא לפי מה שהבנתי))
|