ציטוט:
פורסם במקור על ידי dim_a
אני עוד מעט עושה בדיקת דם אני יבדוק אםיש השפעה מאז שהפסקתי לצרוך חלב
|
אני חושב שזה יהיה הכי חכם ונכון כלכלית.
כמובן שחשוב לשקול משתנים נוספים בבחירה, אני לדוגמא, לעיתים נחשף לסביבה לא ממש בריאה לעיניים (ריתוך), לקחתי את זה בחשבון בשיקלול הצרכים הכללי שלי ולכן במולטי ויטמין
שאני לוקח בתקופות שאני נחשף די הרבה לסביבה המזיקה הזו* יש -
לוטאין / זקסנתין (ממיצוי טבעי),
אבץ,
בטא קרוטן (טבעי)
ויטמין c,
ויטמין e ( טבעי, מיקס טוקופרול)
סלניום אורגני,
תמצית אוכמניות,
קוורצטין,
גינקו בילובה,
ושאר אנטי אוקסידנטיים חיוניים לשמירה על ראייה תקינה.
אם יש לך ידע בתחום , תראה שלרוב המרכיבים האלו יש גם תרומה משמעותית לאימון גופני.
אז שוב - תוספים צריכים להתאים לכל אורח החיים.
* אם הייתי יכול להשיג את החומרים הנ"ל בתזונה, במחיר ריאלי, הייתי עושה זאת בצורה "טבעית"
יותר.