ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת

Eli · 28-06-07, 01:54

לא חושב שאתה צריך להפנות את המרפקים בכוונה לאיזשהו כיוון. כשאתה בא לקחת את המוט, תתפוס יותר רחב מרוחב כתפיים (Hands outside the shoulders). תמשוך את החזה החוצה ולמעלה, כדי שהמוט לא ינוח לך על המרפקים.

28-06-07, 01:54	#14
Eli חבר פעיל תאריך הצטרפות: Dec 2006 צפה באלבומי התמונות של Eli הודעות: 439	לא חושב שאתה צריך להפנות את המרפקים בכוונה לאיזשהו כיוון. כשאתה בא לקחת את המוט, תתפוס יותר רחב מרוחב כתפיים (Hands outside the shoulders). תמשוך את החזה החוצה ולמעלה, כדי שהמוט לא ינוח לך על המרפקים.