צפיה בהודעה בודדת
ישן 30-04-09, 00:50   #11
senate
חבר פעיל
 
הסמל האישי שלsenate
 
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 2,243
כללי:: אני לא סנטה
ברירת מחדל

למה להרעיב את עצמך

אם אתה שוקל 70 אז כנראה שאתה לא צריך חיטוב
חיטוב לאדם ששוקל מעל 80 קילו זה בערך 1600-1700 קלוריות ליום
ואם הוא מתאמן ועושה גם אירובי אז אפשר בקלות להגיע ל 2000
2000 קלוריות אי אפשר לקרא לזה רעב
אם מסדרים את זה לארוחות מסודרות ולא פתאום ארוחה מוגזמת של 800 קלוריות אין סיבה שתהיה רעב בכלל גם עם 1600 קלוריות
__________________
C:\DSC_000087KG
senate מנותק   הגב עם ציטוט