אימון b יום שלישי 29/09/15 זה כבר ממש לא טקסס מת'וד! חח
פרונט סקוואט (אחיזה אולימפית): 60, 100,
110ק"ג 3*6!!!!!! 
פרס בעמידה: 50, 60ק"ג 5*3
דדליפט: 60, 100, 120, 160ק"ג לחמישייה
לא היה לי אפשרות לעשות בוקס סקוואט מכיוון שכל הספסלים במכון גבוהים
אז הלכתי פשוט על פרונט סקוואט ואם ננסח את זה בקצרה.....זה גמר לי את החיים!! הוציא ממני את כל המיץ גם קשה מבחינת האחיזה וגם המשקל עצמו הרג אותי! אך בכל זאת הכל היה בר-ביצוע
פרס הלך לא מי יודע מה קל כבר כמה שבועות שאני לא עשיתי את התרגיל הזה באופן עקבי אבל היה בסדר
חזרתי לדדליפט קלאסי והארבע-ראשי שלי היו גמורים אחרי הפרונט סקוואט והרגשתי את זה בעיקר בדדליפט אבל על כל מקרה תכננתי לבצע משקל קל ל5 אז הכל עדיין עלה יחסית בקלות
סה"כ בהחלט היה אימון קטלני ביותר!!!!!!