אימון עצימות יום שישי 11/09/15 שבוע 16 בתוכנית טקסס מת'וד!
לואו-באר סקוואט: 60, 100, 140, 160, 180ק"ג לסינגל חזרה שניה כשל
בנצ' פרס עם עצירה על החזה: 60, 80, 100, 120ק"ג ל2 חזרות חזרה שלישית כשל
סמי-סומו דדליפט: 60, 100, 140, 180,
205ק"ג 3*3!!!!!! 
כל האימון מיהרתי נורא!!!
אז בדדליפט תמיד בחזרה השלישית נעלתי בקושי כי יצאתי מאיזון וגם הייתי חייב להיות בלי נעליים אבל פשוט לא נחתי בין סט לסט אז זה גם השפיע בסקוואט ובנצ' פרס פשוט היה כבד לי בלי קשר לזמן מנוחה
סה"כ היה אימון קטלני ביותר!!!!!!