ציטוט:
פורסם במקור על ידי kakikakikaki
ניתנה פה גם דוגמא של bor, אז תעקוב לפני שאתה כותב סתם.
ובדדליפט אפשר להסתפק במס' משיכות אם המשקלים לא גבוהים במיוחד.
|
אבל אחי!!!!!!!!!!! זה בסוף האימון!!!!!!!!!!!!! לא צריך חימום בסוף האימון!!!!!!!!!! אפילו קקי אמר וקקי מבין!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! קקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקק קקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקק!!!! !!!!!!!!!!!