[אורי סטמקר]

קודם כול החלמה מהירה שיהיה לך שנית כול עדיף שתחכה עד שתבריא לחלוטין מהפציעה על תמהר להיתאמן אפילו אימון שלא מפעיל את הכתף תיתיעץ עים פיזיוטרפיסת אולי הוא יכול להמליץ לך על פעילות קלה.