אני כרגע על 60ג שומן בערך ומשהו כמו 220ג חלבון מלא (שזה מספיק אני חושב), אני לא יעלה עוד חלבון כי זה מיותר לדעתי, והשומן לא צריך לעלות על 60ג, אם כבר להוריד פחמימה, נראה מה יהיה מחר בבוקר בשקילה הראשונה של החיטוב.
__________________
גובה 1.76-1.77
משקל עדכני: 91.4 ק"ג
עליה כללית 36.4 ק"ג
|