זה מהדברים שרק אתה יכול לתקן כי זה פאק שאתה יצרת
מה עושים במצבים כאלה שיש פאק בטכניקה?
בלי קשר, מורידים משקל
תוריד למשקל נמוך
אפילו המוט לבד
אם צריך שים מישהו שידאג להזכיר לך כל עליה וירידה מה לעשות
אם לא עוזר תדאג שהבן אדם הזה יזיז אותך גם כמו שצריך
ביוטיוב יש לך 2003324 מדריכים חלקם יסבירו לך בצורה מושלמת איך לעשות אבל הביצוע הוא תלוי רק בך
|