טריק קטן שעזר לי זה לדמיין שאני עושה את הסקוואט כאשר השוקיים שלי קפואות ולא יכולות לזוז.
בכל מקרה, זה בסדר שהברכיים שלך יעברו את קצות האצבעות בסקוואט מלא כל עוד זה לא מוגזם ואתה לא פשוט זורק את הברכיים קדימה.
אם לא ניסית, נסה לשים את המוט ב low bar position, זה יעזור לך להתיישב אחורה יותר טוב.
|