ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת

**The-One** · 11-08-08, 19:32

חברה אני לא עושה סקוואט טוב התחלתי לעשות סקוואט חופשי הבעיה כזאת שאני יורד המרפקים שלי
עוברים את כפות הרגלים וזה ככה דופק תמרפקים כל הקטע זה לרדת לכיוון אחורה לא קדימה ואני פשוט לא מצליח להשתלט על זה ואז יוצא שכאילו המפרקים שלי שאני יורד עוקפים את כפות הרגלים מה שדופק תברכיים.. איך אפשר ללמוד תכניקה לסקוואט מה הדרך הכי טובה? אשמח לעזרה..

11-08-08, 19:32	#1
The-One Banned תאריך הצטרפות: Apr 2008 צפה באלבומי התמונות של The-One הודעות: 1,552	בעיה בטכניקה בסקוואט אשמח להסבר מדויק.. חברה אני לא עושה סקוואט טוב התחלתי לעשות סקוואט חופשי הבעיה כזאת שאני יורד המרפקים שלי עוברים את כפות הרגלים וזה ככה דופק תמרפקים כל הקטע זה לרדת לכיוון אחורה לא קדימה ואני פשוט לא מצליח להשתלט על זה ואז יוצא שכאילו המפרקים שלי שאני יורד עוקפים את כפות הרגלים מה שדופק תברכיים.. איך אפשר ללמוד תכניקה לסקוואט מה הדרך הכי טובה? אשמח לעזרה..