ציטוט:
פורסם במקור על ידי ronush
terminater135 -
אני מתאמן כבר 3 שנים בחדר כושר.
בסה"כ רציתי לשמוע קצת כיוון ועצות לגבי התוכנית abc.
אם אני יעבוד כמו שאתה אומר בכל זאת ייצא לי שריר בשבוע ופעם בחודש ייצא לי שריר פעם בשבוע.
Moo - ממתי עובדים בתוכנית abc פעמיים בשבוע על שריר ? אלא אם כן תבצע abc שישה אימונים בשבוע.
אם לא הבנתי אותכם אז תחדדו את עצמכם בבקשה.
|
3 שנים זה בסדר לעשות abc, למרות ש3 פעמים בשבוע זה מעט ל abc אתה יכול לנסות אם אתה רוצה, ולא אמרתי שצריך לעבוד על כל שריר יותר מפעם בשבוע ב abc, פשוט 4 אימונים זה די טוב ל abc אבל עם אתה יכול רק 3 אני מניח שזה בסדר.