טוב הטכניקה היחידה שנאשר לי לתקן לפני שאני מתחיל SS זה בדדליפט,יש לי בעיה של גב תחתון מעוגל כמו כדור אני לא מצליח להחזיק את הגב תחתון מקווץ במשיכה ניסתי את כל ה ques הוצאתי חזה הכי חזק שאני יכל הרמתי תתחת למעלה וכלום ממש כלום,הגב תחתון לא נשאר מכווץ.
(יכל להיות בעיות של גמישות?)
מה לעשות?
וידאו של 100 קילו דדליפט מהיום לסינגל רציתי פשוט לצלם את הבעיה אז לא נתתי סט של 5 כי בכל זאת עדיף לא לשחק בטכניקה כשהגב תחתון חשוף לפציעה.(כמו שאתם ראוים הסטאפ מבחינת בגב מושלם הוא נראה במצב הכי מקווץ הוצאתי חזה הכי חזק שאני יכל והרמתי תתחת למעלה.)