ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת - תוכנית אימון

comeny · 27-04-07, 15:25

אם אתה לא אוהב לאמן רגליים אני מציע לך לפחות לעשות ספרינטים של 100 מטר בערך (אפשר גם 80 מטר, או 200 זה לא קריטי העיקר לרוץ הכי מהר שאפשר) ותחלק את הספרינטים לסטים

27-04-07, 15:25	#15
comeny חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jun 2006 צפה באלבומי התמונות של comeny הודעות: 160	אם אתה לא אוהב לאמן רגליים אני מציע לך לפחות לעשות ספרינטים של 100 מטר בערך (אפשר גם 80 מטר, או 200 זה לא קריטי העיקר לרוץ הכי מהר שאפשר) ותחלק את הספרינטים לסטים