ציטוט:
פורסם במקור על ידי ta31
איזו גוף אחי חח לגבי הצבא גם אני עוד מעט מתגייס:/
מקווה שיהיה שם חדר כושר בגולני..
ד"א כמה חזרות עבדת על חזה וגב?
|
בכל התרגילים שאני עושה, לא רק על חזה וגב, אני עובד בטווח חזרות שבין 6-12..
מצאתי את זה הכי אפקטיבי עלי.
ותודה
