אשכול
:
זוקפי גו
צפיה בהודעה בודדת
10-07-09, 15:40
#
8
obzion
Banned
תאריך הצטרפות: Sep 2008
צפה באלבומי התמונות של obzion
הודעות: 1,636
גיל:
: 20
עוסק ב:
: חייל
חדר כושר
: בסיס?
אם אתה עושה T-bar חופשי, אז תשלב את זה באימון גב. 3x8/2x12-15, משהו כזה.
התוכנית סך הכל בסדר, אולי הייתי מעלה קצת טווח חזרות באחד מתרגילי הגב. אבל סה"כ יותר טוב מרוב התוכניות שהמתאמן הממוצע מתאמן איתם.
obzion
צפה בפרופיל אישי
מצב עוד הודעות שנכתבו על ידיobzion