[קפטן שלד]

תנסה להסתכל טיפה יותר קדימה בסקוואט ולשבת יותר מכווץ (יותר לאט). סהכ לא נוראי, זה אמור לפתור לך את הבעיה של הברכיים.

הקלין לא רע בכלל! יפה מאוד