ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי TzachimmortaL
קח פרי בין השניים שלא יהיה לך כבד בריצה, וכשתסיים תקח חלבון ופחמימה פשוטה שנספגת כמה שיותר מהר
|
מה זה השטויות האלה זה יותר מידי אין צורך בזה, אחרי המשקולות לקחת שייק ופחמימה לחכות כמה דקות ואז להתחיל את האירובי. ושעה אחרי השייק והפחמימה בבית ארוחה גדולה זה כזה מסובך?.......