תודה על התגובות
.
בינתיים עליתי 2 קילו בשבועיים עם התזונה המסודרת(שהייתה גם לפני אבל לא הקפדתי לא להפסיד ארוחות).
יחד עם זאת, אני שוקל להוריד במעט את כמות החלבון ובמקום זה להוסיף פרוסה-שתיים של לחם ביום. אני חושב שלא כדאי לזעזע יותר את התזונה כי עובדה שחזרתי למגמת עלייה במשקל ואפילו די מהירה.
Bullet ו-gal.T- קצת בלבלתם אותי. לחשב לפי משקל הגוף הרזה או לפי מסה כללית? יש לי לא מעט שומן כרגע לצערי.