ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי israel2290
אם אני יתאמןן 3 ימים חזקים ראשון שני שלישי ושלוש ימים חלשים מקפיד ב100 אחוז על התפריט ו100 אחוז על השינה האםם יש סיגכוי שאני יאבד מאסה?
|
רגע אני לא מבין ? למה לעבד מאסה ? תעלה במסה,רק חבל שה-3 ימים עצלך זה 3 ימים ברצף של אימונים !
אני מתאמן 3 פעמים בשבוע !!!