סקוואט נפח: 60, 100,
140ק"ג 5*5 ללא
סמולוב ג'וניור לבנצ' פרס שבוע שני אימון ראשון: 60,
95ק"ג 6*6
פאוור שראגס: 60, 100,
140ק"ג ל5
הסקוואט עשיתי נורא מהר, מכיוון שרציתי להספיק להגיע הביתה לאכול ולצאת למשמרת (באותו מכון) אבל בכל מקרה זה לא היה לי כזה קשה, הכל עבר יחסית די בקלות וגם ללא חגורה.
בנצ' פרס הלך מצויין לא קשה בכלל וגם פחדתי על הצוואר, אך הכל עבר חלק בלי שום בעיות.
פאוור שראגס היה נחמד, חוץ מזה שאני מבצע אותו בלי אחיזיות לכן אני מוגבל במשקל נתתי 140 בלי יותר מדי בעיות ושוב פחדתי על אזור הצוואר, תרגיל נחמד ולא כזה חדש לי, מתלבט אם להשאיר אותו או שכבר לבצע פאוור קלין....לפי דעתי הפאוור קלין עדיף.
בסה"כ היה אימון קטלני ביותר!
