תחילת תוכנית ss
אימון B יום רביעי שבוע שלישי
סקוואט: 60, 100, 130,
155ק"ג 5*3 ללא
פרס: 40, 50,
70ק"ג 5*3
עליות מתח באחיזה הפוכה עם תוספת משקל:
15ק"ג 5*3
הסקוואט התיש אותי לגמרי, כל חזרה רביעית-חמישית היה גריינד מטורף, לא חושב שזה קשור כי אני בלי חגורה....פשוט היה כבד מא-וד!
פרס היה לא קל בכלל, אבל יש לי עוד להתקדם.
העליות מתח דווקא היה לא רע, אולי כי גם נחתי שעות בין סט לסט חח אבל למי איכפת, העיקר הכל עלה!
בסה"כ הייתי מותש באימון גם בכללי וגם בגלל הסקוואט אבל בסה"כ היה אימון קטלני ביותר!
