תחילת תוכנית ss
אימון A יום ראשון שבוע שלישי
סקוואט: 60, 100, 130,
150ק"ג 5*3 ללא
בנצ' פרס: 60, 80,
110ק"ג 5*3
דדליפט: 60, 100, 150,
180ק"ג לחמישייה ללא
הכל עבר מצויין, רק בבנצ' אני מתאמץ יותר מהרגיל....אבל שטויות, נחזור בזמן הקרוב למשקלים שהיו.
סה"כ אימון קטלני ביותר!
