אימון "b" יום רביעי 26/02/14
סנאצ' גריפ היי פולס: 60, 70, 80ק"ג לחמישייה
קלוקוב פרס עם עצירה: 40, 50, 55ק"ג לחמישייה
האימונים שלי במילא לא סדירים אז אני מרשה לעצמי להתאמן יום אחרי יום אם אני יכול
עשיתי היי פולס באחיזה רחבה הלך בסדר שמתי דגש על באמת "להתפוצץ" למעלה רק המוט טיפה החליק לי
ביצעתי קלוקוב פרס עם עצירה כל חזרה על העורף
זה ממש גמר אותי ב55 החלקתי את זה ב2 חזרות האחרונות מאחורי הראש וכתף ימין שלי כמעט יצא מהמקום חח
ככה או ככה זה תרגיל קשה אז אמרתי נוסיף גם עצירה ונקשה עוד טיפה
בכל מקרה מרוצה מאוד מהאימון!
